Exame de bioimpedância
É muito comum para pessoas que praticam ou desejam realizar atividades físicas. Ele disponibiliza informações precisas sobre a composição corporal, como quantidade de massa corporal e o percentual de gordura acumulada no corpo.
Não se trata de um exame complexo para detectar doenças. É um procedimento simples que tem bastante utilidade para quem deseja entrar em forma ou fazer mudanças radicais no corpo. No entanto é prescrito e analisado por um especialista.
O que é para que serve o exame de bioimpedância?
É um exame que mede toda a estrutura corporal. Durante a avaliação, o profissional verifica a quantidade de massa magra, gordura e água na composição do organismo. A bioimpedância serve para fornecer dados precisos para a montagem do IMC (Índice de Massa Corporal) do indivíduo.
Feito em balanças especiais, projetadas especificamente para esse fim. Essas balanças têm placas de metal que atuam conduzindo uma fraca e imperceptível corrente elétrica através do corpo que no final vai fazer a leitura da estrutura e detalhar o percentual de cada item.
O peso atual é apenas um dos muitos dados que o exame de bioimpedância verifica. Até a quantidade de calorias que o corpo queima ao longo do dia pode ser mensurada com esse exame. Sexo, idade, altura e nível de atividade física são outras dados importantes introduzidos no equipamento antes de fazer o exame.
Quais são os benefícios do exame?
Quem pratica atividade física deseja fazer mudanças no corpo e, para atingir esse objetivo, é necessário saber exatamente qual a quantidade de gordura corporal e massa magra presente em seu corpo.
Somente com informações precisas, os profissionais de educação física e nutrição conseguem criar uma rotina de exercícios e uma dieta equilibrada, de acordo com os objetivos de cada um.
Dessa forma, é possível ter um acompanhamento preciso sobre a perda de gordura e o ganho de massa magra. O exame funciona como um orientador qualificado para que as metas de treino sejam mais efetivas e a pessoa consiga melhores resultados.
Como funciona o exame de bioimpedância?
O exame é bem simples, rápido e indolor. No entanto, é necessário um aparelho específico para medir as informações corpóreas. Esse aparelho transmite uma pequena corrente elétrica que percorre o organismo detectando informações realistas sobre a porcentagem de gordura, massa magra, água corporal, entre outras informações.
O profissional responsável pelo exame, pressiona levemente as partes do corpo que vai avaliar. A diferença entre os dois métodos é que a balança oferece resultados mais precisos. No caso do aparelho de mão, ele se refere à composição do tronco, braços e cabeça. Então, para ter resultados mais precisos é importante utilizar os dois métodos.
Atenção a alguns detalhes
Para garantir que a leitura corporal seja feita corretamente, é preciso tomar algumas precauções:
- Evite comer, consumir cafeína ou se exercitar até 4 horas antes;
- Se hidratar até 2 horas antes do exame ser realizado;
- Não consumir bebidas alcoólicas no dia anterior;
- Nao usar nenhum tipo de cosmético nas mãos e pés para melhor leitura do equipamento;
- Use roupas pequenas e de tecido leve para não interferir no exame – geralmente é solicitado que use trajes de banho ou roupa íntima.
Essa preparação é fundamental para garantir que os dados sejam condizentes com a realidade.
Qual especialista pode realizar o exame?
O exame de bioimpedância pode ser realizado por profissionais de educação física, por médicos e nutricionistas.